おだやか人生改革瞑想

【あなたに問う】瞑想で現状を変えられるのか?

2022/7/6    

『瞑想』したら現状を変えられるのでしょうか?   『瞑想』したら、一体、どのように変わるのでしょうか?   このように思われる方がいらっしゃるかもしれません。   実は、 ...

【それが真実の姿】明日の保証なんてどこにもない

2022/7/6    

実は、 ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧ “明日の保証なんてどこにもない” ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧ ということに固く目を閉じて生活を送っているのが私たちの姿です。 &nbsp ...

【人生には意味がある?】あなたが生きる“意味”を見い出すのです

2022/7/6    

私たちは、『生きる意味を探す』ために生まれて来たのでしょうか?   いいえ、そうではありませんよね。   『生きることに意味を持たせる』   だからこそ、とても有意義で充 ...

【感情に振り回されない】よく自分自身を調えること

2022/6/15    

近年『瞑想』の“効果”が医療の方面においても確実に認められています。   すでにたくさんのその実例が研究結果とともに多数報告されています。   ところが、実利的な面ばかりが特に強調 ...

【ゆるぎない私になる】『瞑想』は人生の危機を“回避”するのではなくて“超えて”いくこと

2022/7/6    

自己啓発セミナーや各種ワークなどで学びを深めて来られた方は、多いのではないかと思います。   私もたくさん学んできました。   さて、その後は思っていた通りに進みましたでしょうか? ...

【『瞑想』の幸福観とは?】『幸せ』に振り回されてはいけない

2022/6/14    

有名な先生や有名な手法が自分の願望を実現させてくれると 固く信じ込んでいたり、思い込んでいることがあります。   あちらの先生、こちらの先生、 あっちの学び、こっちの学び・・・   ...

【ここが違う!】『瞑想』の「観察」と「メタ認知」

2022/6/14    

近年、『瞑想』の「気づき(サティ)」や「観察」の過程を 心理学方面における「メタ認知」とを重ねてあわせて 理解をすすめていく傾向が広がっているようです。   この両者は、似て非なるものであっ ...

【もう迷わない!】迷子ちゃんを卒業するには・・・?

2022/6/14    

私も過去には迷える子羊ちゃん以上に随分と派手に“迷走”してきました。   どうして迷ってしまったのかと言いますと、「目標」を見失ってしまったからなんです。   本当に情けないですし ...

【その疑問にお答えします】瞑想は朝?それとも夜?

2022/6/14    

『瞑想』は、どのタイミングで実践するのがよいのでしょうか?   あるいは、どのくらいの時間(長さ)で実践するのがよいのでしょうか?   このようなご質問をよくいただきます。 &nb ...

【人に幸せをもたらす】瞑想的ウォーキングのススメ

2022/6/13    

ほんの少し意識を変えて歩くだけでメンタルの調子がとても良くなったとのご報告を何件もいただいています。   たったこれだけで心の状態が良くなるのですから、やらない理由はありません。 &nbsp ...

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