日々、みなさま方とお話を
させていただいていますと、
ご自身の“クセ”や傾向、
できていない点などを
意外にも明確に
把握している方が多いんです。
ところが・・・
それらをできていないと
思い込んでいらっしゃる方が
ほとんどです。
とにかく、
できていないからといって、
必要以上に自分を否定したり、
自己嫌悪されていたり、
とにかくご自身を酷く貶めて
いたりする方がほとんどなんです。
確かに、自分が思った通りには
できていないのかもしれません。
でも、そこで落ち込む
必要なんて全くないんです。
ここでもう一度、
思い出してください。
『気づき』とは、
何だったのかということを。
落ち込んでいるのなら、
落ち込んでいると『気づく』。
自己嫌悪しているのなら、
自己嫌悪していると『気づく』。
それが『気づき』であり、
『瞑想』だったはずです。
大切なのは、
そんな状態なんだと
気づくことなんです。
気付いている時点で、
それはすでに何歩も
前進しているんですよ！
自覚し覚知していくことで、
現状が動いていくんです。
自覚することが
ものごとを動かしていくんです。
例えば・・・
痛いとか、苦しいとか、
自覚症状があるからこそ
病院へ行くんですよね。
もしも、
痛くも苦しくもなければ、
病院へは行かないはずですし、
それどころか、
病気であるとすら思わないはずです。
自覚があるから
病気であることがわかるんですし、
治療するという行動がとれるんです。
自覚があるからこそ、
動こうとするんですし、
自覚することによって、
次の選択が変わってくるんです。
自分で自分の状況が
わかっていることは進歩です。
だから、そこで、
落ち込まないでください。
『瞑想』が進んでいない
なんてことはないんです。
自身の現在の位置が
わかっているからこそ、
軌道修正していく
ことができるんですよ。
しかし、
曖昧な『瞑想』の
実践であったり、
ただなんとなくの
『瞑想』の実践であったのでは、
わからないかもしれません。
自分で勝手に
思い込んでしまうかもしれません。
そうならないためにも
自己流ではない
確かな『瞑想』を身につけて
いただきたいなと思います。
もしも、
この先生のところで、
というお方がいるのであれば、
一度、その先生のところで
きちんとした『瞑想』を
学ばれることをおすすめします。
もしいなければ、私のところでも
各種講座やワークショップ、
継続講座などを開催していますので、
よろしければご参加くださいね。
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《私の理念&使命》
微笑みの国・タイで学んだ仏教の生き方と
正統な仏教の『瞑想』を人生の基盤として、
私たちがより明るくて、よりおだやかに
生きるための確かな道を伝えていくことです
個人の心のおだやかさは、
社会全体の心のおだやかさです
不安・恐れ・迷い・怒り・・・でも安心！
『瞑想』で意識の向け方を変えて心が楽になる
本当の安らぎと喜びに満ちた生き方へと変わる
『おだやか瞑想』