ItoMasakazu

不安な時や心配な時だからこそ瞑想を

2020/8/4    

  不安な時や心配な時。   どうしようもなく心が乱れた時やどうしようもなく心が沈んだ時。     ・・・あなたは、一体どのようなことを考えて、何しますか? & ...

オンラインサロンメンバー追加募集のお知らせ

2020/8/1    

  オンラインサロンメンバーを募集します。     瞑想にご興味のある方、瞑想の習慣をつけたい方、生活の中に瞑想を取り入れたい方、ほんの少しでも瞑想が気になっている方、ぜ ...

瞑想中に呼吸が不自然になってしまうことへの対処方法

2020/7/29    

  「瞑想していると呼吸が不自然になってしまいます。」     よくおうかがいするご質問です。     瞑想は、まず、姿勢と調えることと呼吸を調えるこ ...

手っ取り早く“結果”を求めない

2020/7/25    

  私たちは、どうしても「即効性」を求めてしまいがちです。     早い、即効、手っ取り早い・・・瞑想に関しては、そのようなことはありません。   地道に、コツ ...

私にできることを実践する

2020/7/23    

  私にはできないことはやめておきますか?   私にはできないからやらないですか?     私にはできないから、何もやらないというのでは、何ひとつ変わることはあ ...

環境を整える

2020/7/20    

  瞑想には興味があるのに・・・   せっかく瞑想をやると決めたのに・・・     やっぱり、取り組めない。   なかなか続けられない。   ...

手放す

2020/7/18    

アチャン・チャーというタイでとても有名な高僧の流れを汲む森の修行寺に滞在して、修行をさせていただいたことがあります。   アチャン・チャーは、「プロイワン」という言葉をよく語っていたそうです ...

どこにいても自分次第

2020/7/16    

私がタイのお寺で出家を志した理由は、とてもはっきりとしています。   それは、より原点に近い仏教を学ぶためと、ブッダも実践したであろう瞑想を学ぶためです。   ブッダが歩んだ道と同 ...

タイで出会った散骨

2020/7/14    

  出家生活のほとんどを森の修行寺で過ごしていたこともあって、タイの冠婚葬祭の儀式に触れる機会は、ほんのわずかしかありませんでした。   それゆえ、タイのお葬式についてもあまり詳し ...

イサーンで出会ったある老人

2020/7/12    

  還俗後のことです・・・ひょんなご縁からインドの大学での留学を終えて、故郷のお寺へと帰る途中だというタイのお坊さんと出会いました。   タイでは、少し仲良くなったり、意気投合する ...

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