『瞑想』というのは、
何か神秘的なものですとか、
超常現象や特殊なことを
体験するものですとかを
思い浮かべるもしれませんが、
まったくそうではありません。
ただ今、この瞬間に
体験していることへ
評価や判断を
加えることなく、
注意を向けて
いくことです。
それが
『気づき』であり、
『瞑想』です。
例えば、
何か上手くいかない
ことがあったりすると、
次から次へと
上手くいかないことばかりに
見舞われてしまいます。
そして、
その次にやることも
またその次にやることも
やっぱり上手くいかない・・・
そんな状況へと
陥ってしまいます。
逆に、
何らかのきっかけで、
思った通りに進んで
スムーズにコトが
運ぶようになると、
どんどんと調子に
乗ってきたりもします。
実は、このようなことは、
日常の中でごく当たり前のように
誰もが体験しているんですね。
あなたが知らないだけで、
ただ無自覚なだけなんです。
どうして上手くいったり、
上手くいかなかったり
するのでしょうか？
それは、
心が出来事に
翻弄されるからです。
言い方を変えると、
心が弱いからなんです。
心が弱いからこそ、
上手くいかなかったら、
上手くいかないその出来事に
翻弄されてしまうんです。
あるいは、
上手くったらいったで、
上手くいったその出来事に
翻弄されて調子に乗ってしまう。
だから、
ジェットコースターのような
激しい人生になってしまうんです。
いいように感じる人も
いるかもしれませんが、
ジェットコースターの
ような人生がいいですか？
それでは、
疲れてしまいますよね？
時には、もの凄い
痛手を負ってしまう
ことだってありますよね？
『気づきの瞑想』では、
このような心の動きを注意深く
しっかりと観察していきます。
先ほども
お伝えしましたね。
ただ今、この瞬間に
体験していることに
評価や判断を加えることなく
注意を向けていきます。
これは心の法則であり、
心の仕組みをしっかりと
見ていくことなんですね。
心の動きと変化を
よく観察していくと、
ものごとのプロセスが
見えてくるようになります。
すると、
何が起こっても、
揺らぐことなく
しっかりとした状態で
対応していくことが
できるようになります。
心の法則ですから、
やれば必ず結果が出ます。
生きることをラクにする“力”、
前向きにおだやかに生きる“力”が
育れられていきます。
現在の自身の状態を
把握することができれば、
今やらなければならないことが
わかってきますよね。
問題となっていることの
原因や根拠となるものが
ハッキリとわかってこれば、
次に選択すべきことも
明らかになりますよね。
あなたが持っている
可能性を存分に輝かせて
いただきたいんです。
あなたの良いところ、
あなたにしかできないこと、
あなただからこそできることを
存分に発揮していただきたいのです。
あなたが可能性を
存分に発揮していくことは、
あなた自身だけでなく、
あなたの周りの人たちをも
幸せへと導いて
いくことになるのです。
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《私の理念と使命》
微笑みの国タイで学んだ仏教の生き方と
正統な仏教の瞑想を人生の基盤として、
私たちがより明るくて、
よりおだやかに生きていくための
確かな道を広く伝えていくことです
個人の心のおだやかさは、
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