人間関係は、
人類の永遠の課題
かもしれませんね。
私にとっても
大きな課題です。
きっと、あなたにとっても
課題なのではありませんか？
人間は、
社会的な動物です。
人間関係は、
避けられません。
生きている限り、
自分以外の他者と
何らかのかかわりを
持っていかないと
生きていけません。
だからこそ、
人は人間関係に
悩まされるわけです。
人の上に立つ立場の人や
人をけん引していく立場の人に
もっとも多いお悩みが
やっぱり、
人間関係に関する
お悩みなんです。
どうしてこんなにも
こじれてしまうのか？
どうせ私なんて
この役には
向いていないんだ！
なんで私だけが
いつもこんな目に
あってしまうんだ！
あなたはこのような
思いを抱いたことは
ありませんか？
なぜ、そうなって
しまうのでしょうか？
人間関係に関して
『気づきの瞑想』の観点から、
2点指摘することができます。
それは、
『勝手な思い込み』と
『強いこだわり』です。
他者と関わるうえで、
『あの人は、
こう思っているに違いない』
『あの人は、
こういう人だから・・・』
このように
思い込んでしまって
いるわけです。
さらに尾びれ背びれがついて
もっと強く思い込んでしまい、
ありもしない偶像を
作り上げてしまうんです。
これが『思い込み』です。
いつの間にか
そうした勝手な思い込みを
強くつかんでしまって、
相手を自分の
思ったように動かしたいという
欲求を強めていくのです。
ところが、
相手が思った通りに
動かないものですから、
腹が立ったり
不機嫌になったりする。
これが『こだわり』です。
『瞑想』の言葉で言えば、
『妄想』と『執着』です。
『あの人は、
こう思っているに違いない』
・・・それ、直接、
本人に確認しましたか？
あなたが勝手に
そのように思い込んでいる
だけではありませんか？
『あの人は、
こういう人だから・・・』
・・・それ、
あなたの勝手な
感想ですよね？
それ、あなたが勝手に
そう思っているだけですよね？
他の人はそうは
思っていない
かもしれませんし、
もっと違った面が
あるかもしれません。
そもそも、
レッテルを貼り付けて
その人と接しているから、
人間関係がこじれていく
ということもあり得ます。
24時間365日、
こうした勝手な思考ばかりを
ぐるぐる考え続けていることが
人間関係をどんどんと
こじらせていってしまう
大きな原因のひとつに
なっているのですね。
『気づきの瞑想』は、
思考することを止める
心の訓練でもあります。
評価や判断を加えずに
そのままの状態を
受け止めていく。
そして、
あらゆることがらを
そのまま観察していく。
そうしていくことで、
思考することを
止めることができます。
思考することを
止めることで、
感情的な判断や
主観的な判断を遠ざけて、
より適切な判断と
行動が可能になります。
今、あなたが
抱えているトラブルは、
もしかすると、
あなたの思い込みや
強いこだわりが
原因ではありませんか？
あるいは、
あなたの考え過ぎと
勝手な思考のループが
更なるドロ沼へと
引きずり込んでは
いませんか？
すべてを
背負わなくてもいいんです。
ほんの少しだけ
ゆっくりとしてみましょう。
感情や思考と上手く
お付き合いできるようになって、
あなた本来の力を活かしながら、
より善い結果へと導いていける
ようになっていきます。
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《私の理念と使命》
微笑みの国タイで学んだ仏教の生き方と
正統な仏教の瞑想を人生の基盤として、
私たちがより明るくて、
よりおだやかに生きていくための
確かな道を広く伝えていくことです
個人の心のおだやかさは、
社会全体の心のおだやかさです
タイ伝統のシンプルな気づきの瞑想で
心豊かに“今”を生きる力が育つ！
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