◆オンライン瞑想会のご案内◆
オンライン瞑想会『タームサバーイ』
人間関係、生き方、働き方・・・全てを変えていける可能性を持っている瞑想の習慣。
“瞑想を一緒に楽しみながら”おだやかな心を育てていくオンライン瞑想会『タームサバーイ』。
『タームサバーイ』とは、タイ語で、「気楽に」とか「快適に」といった意味で、「楽にくつろいでください」という意味です。
これは、私がタイへ入国して間もない頃、まだタイ語が全くわからなかった私をあたたかく迎え入れてくれたお坊さんから掛けていただいた言葉です。
瞑想会の名前には、似つかわしくないのかもしれませんが、タイでは瞑想の際に、「サバーイ、サバーイ」という言葉がよく用いられます。「気持ちを楽にして」といったほどの意味です。この瞑想会でも、張り詰めた気持ちを緩めてただいて、瞑想に親しんでもらいたい。
そして、ほんの少しでもおだやか気持ちになっていただければ、という思いで名前をつけました。
瞑想には興味があるけれども、きっかけがない。
瞑想はやったことがあるけれども、続かなかった。
何でもやってみるけれども、三日坊主で終わってしまった。
そんな経験はありませんか？
継続は大切だということが分かってはいても、いざ実践となると、なかなかできないものです。
そのような方は、ぜひオンライン瞑想会『タームサバーイ』へ来てください。
さて、どうして継続できないのでしょうか？
それは、思いを共有できる仲間がいないからです！
『タームサバーイ』では、タイの僧院で出家して、3年にわたる瞑想修行を経て、日本では“迷走”や挫折を経験してしまうという、まさに「継続」することの大変さを十分熟知している伊藤允一（いとうまさかず）が、瞑想に関するさまざなお話をお伝えしていきます。
継続することの大変さを痛いほど経験しているからこそ、なによりも気軽に楽しむことを重視しています。
ですから、長時間瞑想するのではなくて、ごく短い時間の瞑想（20分）+瞑想のシェア（約5分～10分）+お話会（約15分）の形式で進めていきます。
ブログやメルマガでは伝えきれないことをオンライン瞑想会を通じて、定期的にコミュニケーションを図りながらお伝えしていきたいと考えています。
参加特典として、不定期ですが外部から専門分野の先生（講師）をお招きして特別勉強会を開催しています。その勉強会へ無料で参加していだけます。
メンバー様限定のお話が魅力的です。
参加者だけのメリットが盛り沢山です。
あなたが身に付けたい“一生もの”の瞑想と瞑想的な考え方とを確実に習慣化する基礎を築いていきます。
あなたの人生を変える「善いきっかけ」を、オンライン瞑想会『タームサバーイ』を通じて、ぜひ身につけてください。
◆オンライン瞑想会『タームサバーイ』は、こんな方にオススメです！◆
・瞑想をはじめてみたいと考えている方。
・瞑想初心者の方。瞑想のことがもっと知りたい方。
・瞑想を継続したくてもなかなかできない方。
・瞑想に興味がある方、話したい方、仲間が欲しい方。
・生き方、人間関係など、毎日の生活を改善したい方。
・自分自身を見つめ直したい方。
・習慣化を通じて、自分に自信を持ちたい方。
・タイに興味のある方、タイが好きな方。
◆伊藤からあなたへのメッセージ◆
こんにちは。
最近、瞑想がとてもブームになっていますね。
みなさんは、瞑想に興味がありますか？
どのくらい瞑想されていますか？
実は、私もかつて、タイのお寺では毎日実践できていたのに、日本へ帰国してからは瞑想を実践することができなくなってしまった時期がありました。
そんな中、とある“集まり”へ参加したことがきっかけで、毎日の瞑想が習慣化しました。
瞑想が定着してくると、生活の質に変化が現れてきました。
仕事の作業効率や集中力がアップしましたし、ものごとの考え方やとらえ方も変わってきたことに気がつきました。
それに留まらず、日々の生活習慣自体が変わりはじめました。
お酒は完全に飲まなくなりましたし、早寝・早起きを心がけるようにもなりました。
無理に瞑想をしないので、嫌になったりしません。
だから、実践しない日もありません。
毎日、自然な形で瞑想を続けています。
このオンライン瞑想会では、気持ちを楽にしながら、一緒に瞑想を楽しみつつ、無理なく取り組むというのがモットーです。
楽しみながら実践するので、人生の充実度もどんどんと上昇していくことを、実感していただけます。
オンライン瞑想会では、タイでの体験談をお伝えするとともに、私もみなさまと同じ瞑想実践者の一人として、一緒に瞑想を楽しんでまいります。
ブログやメルマガ、YouTubeなどでは、どうしても伝えきれないことをお伝えしたり、みなさまの状況を伺いながらアドバイスをさせて頂くなど、非常に価値の高いお時間をご提供できるのではないかと思っています。
また、定期的にZoomを使ったメンバー同士のオンライン交流会を考えています。
このオンライン瞑想会がみなさまにとって、善き“きっかけ”となることを確信しています。
ぜひ、オンライン瞑想会でお会いしましょう！
このご縁に感謝いたします。
明るくて、おだやかでありますように。
オンライン瞑想会『タームサバーイ』
伊藤允一（いとうまさかず）
◆オンライン瞑想会・参加要項◆
・会費：月額1,980円
（※入会日が毎月の引き落とし日となります。）
（※ペイバル決済をお願いしています。アカウントをお持ちでない方は、事前に設定をお願い致します。）
・Facebookの非公開グループを中心に活動していきます。
（※事前にFacebookアカウントを開設しておいてください。）
・Zoomを使ってオンライン瞑想会・お話会を実施していきます。自由参加です。
（※事前にZoomのアプリをダウンロードしておいてください。）
・退会はいつでも自由です。
（※退会される際は、伊藤まで一言ご連絡ください。）
・お申込み後、ご指定のアドレスへメールを送信いたしますので、指示に従って手続きを行ってください。
・不明瞭な点や不具合がありましたら、伊藤までご連絡ください。
《ご注意》
■ マハーシ式のヴィパッサナー瞑想やアーナパーナサティの瞑想を中心に
気づきを実践していますが、特に瞑想方法を限定することはしていません。
各自自由に瞑想を実践していただいています。
■ 原則として直接の瞑想指導はありませんが、
疑問点やご質問等がある方は、瞑想会のなかでご質問ください。
内容に応じて、いただいたご質問に対してお答えいたします。
あるいは、学びと実践を最大限に深めていくために
参加者のみなさまの意見に耳を傾けたり、疑問点をシェアしながら
解決のヒントをつかんでいただくことを当瞑想会では推奨しています。
◆オンライン瞑想会『タームサバーイ』の5大コンテンツ◆
☆その1：
Facebookの非公開グループへご招待。
（※Facebookグループを利用して活動していきます。）
☆その2：
メンバー様限定で特別勉強会へ無料でご招待。
（※不定期で開催。参加自由。）
（※Zoomのアプリをダウンロードしておいてください。）
☆その3：
メンバー様限定・リアル瞑想会へ優先的にご案内。
（※開催時のみ。）
☆その4：
Facebookグループを通じて、思いをシェアすることができます。
（※他のメンバー様へのシェアは自己判断にてお願いいたします。）
☆その5：
全国から集まったメンバー様同士で交流できます。
◆お申し込み◆
オンライン瞑想会でお待ちしています！
