個別瞑想セッション
《2020年4月より全てオンライン
（zoomを使用）で開催しています》
直面している問題の根本的な原因を探り、ひとつひとつ整理していきます。
自己分析や成功哲学、心理学や科学系の学問、あるいはスピリチュアルなどの学びは有意義なものです。しかし、一方で本質的な安らぎや真の幸せ、他者との関係性など、本当のおだやかさへは進んで行かないパターンが非常に多いです。
それらは、現実世界における『自分』という存在を問い続けていくものではなく、ただそのひと時だけの納得でしかないからです。
ものごとの本当の捉え方を知って、意識を変容させていかなければ、同じところを何度も何度もぐるぐる回り続けてしまうことになってしまいます。
私たちは、まず心を落ち着ける必要があります。
ただ単に落ち着けるだけではいけません。
ご自身で瞑想を身につけながら実践していただき、ゆっくりと、冷静に観察しつつ、自己の心を洞察しながら、心のあり方をおだやかに変容させていきます。
それが、瞑想セッションであり、瞑想的視点によるカウンセリングセッションです。
※厳密に言えば、コーチングでもカウンセリングでもありませんが、日本語としての表現方法がないのでこのように表現しています。
瞑想は、まず心を落ち着けて、気持ちを整えていくことから始まります。
今、何をするべきなのか。
今、何ができるのか。
不安や心配に思う気持ちがあまりにも強過ぎると、見えなくなってしまうことがたくさんあります。
混乱している時や不安を感じている時などは、頭で考えていることと、実際の行動とが離れ離れになっていることが多いものです。
瞑想を通じて、心を落ち着かせて、最善の選択と最善の行動をとっていけるように、一緒に解決の糸口を探ってまいりましょう。
あなたらしい、おだやかな生き方を応援しています。
◆こんな方におススメです。
・瞑想に興味のある方。
・心おだやかに生きていきたい方。
・イライラや焦りの感情を解消したい方。
・怒りや苛立ち、過度な不安や心配の感情を抱えている方。
・人間関係にお悩みの方。
・自己肯定感を高めていきたい方。
・心に余裕がないと感じている方。
※年齢・性別は問いません。
◆このセッションであなたが得られるもの
・心のモヤモヤが晴れて、具体的に行動できるようになります。
・日々、おだやかに生きていくことができるようになります。
・自己肯定感が向上して、自分に自信が持てるようになります。
・問題の整理、思考の整理の力がついて、疲れにくくなります。
・あなたらしく、活き活きと生きていくことができるようになります。
《個別瞑想セッション》
※オンライン（zoom）での対応となります。
1セッション（単発） 90分
￥18，000円
（※講座修了生の方は、5，000円）
（※オンラインサロンメンバーの方は、3，000円）
※無料体験会や各種講座を開催しております。開催情報等は、メルマガ・LINEでお知らせしておりますので、ぜひご登録ください。
LINE公式は、コチラからご登録ください。
⇓ ⇓ ⇓
ご相談は、下記のフォームより直接お問合せください。
※瞑想の実践と対話を通じて、ご自身と向き合い、日常生活をおだやかなものへと変革していくためのサポートを行うものであり、医療行為ではありません。
※瞑想セッションは、瞑想の実践を伴います。精神疾患の診断を受けている方（あるいは治療中の方）は、セッションをお受けできないことがありますので、あらかじめご了承ください。
各種講座・瞑想会
《2020年4月より全てオンライン
（zoomを使用）で開催しています》
各種講座・瞑想会の開催は、メールマガジン等で定期的に募集をしています。
初心者を対象とした瞑想講座では、基礎から丁寧にお伝えしておりますので、どなたでも安心してご参加いただける内容となっています。
ものごとの見方が変われば、考え方が変わります。
考え方が変われば、人生が変わります。
ものごとの見方や考え方とは、いつものあなたの行動パターンであり、いつものあなたの思考パターンのことです。
瞑想することで、感情に巻き込まれにくくなり、よりおだやかで、より冷静になることが期待できます。
時々、集中的に瞑想をする時間をもうけて、自己の感情に流されない、おだやかな時間を持ちましょう。
怒りや不安というものは、自分自身で勝手に作り出している妄想です。
つまり、自分で自分を苦しめているのです。
この事実を知ることが第一歩です。
家庭を持ち、仕事をしている立場であっても、無理なく、ごく自然に、誰でも実践できるという点に重きを置いています。
ちょっとした心がけと簡単な実践方法から始めてまいりますので、気楽に習慣化していくことが可能です。
心がザワついた時、どうしてもイライラとしてしまう時、怒りがおさまらない時、不安で仕方がない時など、瞑想を通して、よりおだやかに生きる方法を学んでみませんか？
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継続サポートプログラム
『おだやか瞑想』
《2020年4月より全てオンライン
（zoomを使用）で開催しています》
定期的に継続サポートプログラム『おだやか瞑想』の受講生様を募集しています。
（プレミアムコース、スタンダードコース、ライトコースをご用意しています。）
日常のなかの問題や課題の根本的な解決をはかりながら、おだやかな人生へと改革していきたい方へ特におすすめです。
瞑想に関するさまざまな情報発信を発信しておりますので、ぜひ、メールマガジンへご登録ください。
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ご相談は、下記のフォームより直接お問合せください。
※瞑想の実践と対話を通じて、ご自身と向き合い、日常生活をおだやかなものへと変革していくためのサポートを行うものであり、医療行為ではありません。
※セッションは、瞑想の実践を伴います。精神疾患の診断を受けている方（あるいは治療中の方）は、セッションをお受けできないことがありますので、あらかじめご了承ください。
受講生様ご感想
サポートプログラム『おだやか瞑想』の受講生様の実際のお声をご覧ください。
活 動 実 績
☆子育てママサークル・瞑想体験会
（名古屋市）
☆介護施設でのお元気瞑想体験会
（名古屋市）
☆こころおだやかマインドフルネス実践瞑想会
（名古屋市・兵庫県西宮市）
☆めそさら瞑想講座
（名古屋市・東京都内）
☆チベット仏教寺院でのこころの勉強会・瞑想講座
（横浜市）
☆お話会・茶話会
（名古屋・大阪・東京）
☆コラボ企画・瞑想カフェ店主との対談＆瞑想会
（東京都内）
（ 動画⇒対談の動画 ）
など、他多数開催。