瞑想の個人セッション・カウンセリング
瞑想の個人セッション（個人指導）の他、瞑想的観点によるカウンセリングを実施しています。
瞑想は、まずは、心を落ち着けて、気持ちを整えていくことから始まります。
今、何をするべきなのか。
今、何ができるのか。
不安や心配に思う気持ちがあまりにも強過ぎると、見えなくなってしまうことがたくさんあります。
冷静に観察し、自己の心を洞察しながら進めていきます。
混乱している時や不安を感じている時などは、頭で考えていることと、実際の行動とが離れ離れになっていることが多いものです。
瞑想を通じて、心を落ち着かせて、最善の選択と最善の行動をとっていけるように、一緒に解決の糸口を探ってまいりましょう。
あなたらしい生き方を応援しています。
▢こんな方におススメです。
＜瞑想の個人セッション＞
（※オンライン（zoom）のみ対応）
・瞑想に興味のある方。
・もっと瞑想を深めたい方。
・個別で瞑想指導を受けたい方。
＜カウンセリング＞
（※オンライン（zoom）のみ対応）
・人間関係にお悩みの方。
・心に余裕がないと感じている方。
・怒りやいら立ち、不安を抱えている方。
年齢・性別は問いません。
具体的なご相談内容などにつきましては、お問合せフォームよりメッセージを送信してください。
双方の都合がよいお時間・お日にちのお打合せをさせていただきます。
※三重県北部地域、名古屋市周辺地域にお住まいの方は、お近くまでおうかがいをさせていただくことも可能です。その際は、交通費のご負担をお願いしております。（詳しくは、ご相談ください。）
瞑想会・瞑想講座
名古屋を中心に瞑想会や瞑想講座を定期的に開催しています。
イベントの内容によっても異なりますが、開催時間は、瞑想会・瞑想講座ともに１回約９０分ほどです。
瞑想の概要、瞑想方法の説明、瞑想実践の順で進めてまいります。
初心者を対象とした瞑想会では、基礎から丁寧にお伝えしておりますので、どなたでも安心してご参加いただける内容となっています。
ものごとの見方が変われば、考え方が変わります。
考え方が変われば、人生が変わります。
ものごとの見方や考え方とは、いつものあなたの行動パターンであり、いつものあなたの思考パターンのことです。
瞑想することで、感情に巻き込まれにくくなり、よりおだやかで、より冷静になることが期待できます。
時々、集中的に瞑想をする時間をもうけて、自己の感情に流されない、おだやかな時間を持ちましょう。
怒りや不安というものは、自分自身で勝手に作り出している妄想です。
つまり、自分で自分を苦しめているのです。
この事実を知ることが第一歩です。
家庭を持ち、仕事をしている立場であっても、無理なく、ごく自然に、誰でも実践できるという点に重きを置いています。
ちょっとした心がけと簡単な実践方法から始めてまいりますので、気楽に習慣化していくことが可能です。
心がザワついた時、どうしてもイライラとしてしまう時、怒りがおさまらない時、不安で仕方がない時など、瞑想を通して、よりおだやかに生きる方法を学んでみませんか？
《2020年4月より講座は全てオンライン（zoomを使用）で開催しています》
『おだやか人生改革瞑想』プログラムは、定期的に募集しています。
瞑想やプログラムにご興味のある方は、ぜひ、無料メールマガジンへご登録ください。
なお、ご質問やお問い合わせのみの場合は、こちらからご連絡ください。
※瞑想体験セッションは、現在、実施しておりません。ご希望の方は、直接お問合せください。
なお、瞑想会や瞑想講座の開催情報の詳細につきましては、メルマガ等を通じてお知らせしていますので、無料メルマガ『おだやか人生改革瞑想』へご登録ください。
イベントの開催情報以外にも、定期的に情報を発信していますので、ぜひお読みいただけましたら幸いです。
お話会（茶話会・不定期の開催）
〇タイについて知りたい。
〇仏教や瞑想について気軽に語り合いたい。
そんな仲間たちと一緒に気軽にお話をする集まりです。
名古屋を中心として不定期に開催しています。
※個別の対応も可能です（オンラインのみ対応可）。下記のお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。詳細事項を折り返しご連絡させていただきます。
なお、瞑想会や瞑想講座の開催情報の詳細につきましては、メルマガ等を通じてお知らせしていますので、無料メルマガ『おだやか人生改革瞑想』へご登録ください。
開催情報以外にも、定期的に情報を発信していますので、ぜひお読みいただけましたら幸いです。
活 動 実 績
☆子育てママサークル・瞑想体験会
（名古屋市）
☆介護施設でのお元気瞑想体験会
（名古屋市）
☆こころおだやかマインドフルネス実践瞑想会
（名古屋市・兵庫県西宮市）
☆めそさら瞑想講座
（名古屋市・東京都内）
☆寺院でのこころの勉強会・瞑想講座
（横浜市）
☆お話会
（名古屋・大阪・東京）
☆コラボ企画・瞑想カフェ店主との対談＆瞑想会
（東京都内）
（ 動画⇒対談の様子 ）
など、他多数開催。