あなたが『瞑想』というものに
興味・関心を抱いたのは、
何かを変えたいと
思われたからでは
ないでしょうか？
実生活が変わらないのは、
知識の量が理由ではありませんし、
センスや能力がないから
というのが理由でもないんです。
『瞑想』は、
単なるハウツーじゃないんです。
大切なのは、
変えていこうとする
“心のエンジン”です。
そこがないのなら、
何をやっても変わらないです。
実生活を
変える取り組み方とは・・・
単刀直入に言います。
それは・・・
∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
どういった心がけで
『瞑想』に取り組むのか？です。
∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
同時にそれは、
どういう心がけで
日常生活を
送っていくかです。
どんな思いで『瞑想』しようとも
それは個人の自由ですし、
好きにやればいいと思います。
でも、せっかく『瞑想』に
取り組むわけですから、
その恩恵を最大限に
受け取っていただきたいです。
これも単刀直入に言いますと、
本質を捉えずに『瞑想』“だけ”に
取り組んでいたとしても、
根本的な問題解決はできません。
それでは、
『本質』って一体何なんだよ？
っていいたくなりますよね。
それは・・・
∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
自分の思い通りには
ならないことがらに対して、
どのように向き合って、
どのようにつき合っていくか？です。
∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
本来、
『瞑想』というものは、
よく心を落ち着けて、
よくものごとを観察していくなかで、
あらゆるものが常に
変化しているということを観つつ、
現実に対する受容力を
深めていくことだと言えるでしょう。
現実への受容力を
高めていくことなんです。
上手くいくこともあれば、
そうではないこともあるでしょう。
そんな時、
腹を立てるのか、
怒り狂うのか・・・
誰かのせいにしたり、
何かのせいにするのか、
あるいは、
全部やめてしまうのか・・・です。
例えば、
筋トレもそうですよね？
スポーツジムの中では一生懸命に
筋トレに取り組むけれども、
一歩外へ出たら暴飲暴食！
不摂生で不放逸な生活をする・・・
それでは、いつまでたっても
結果が出ないのと同じです。
ですから、私は、
『瞑想』“だけ”を
実践したとしても、
あまり意味がないですよ
と言っています。
“心のエンジン”を
かけないといけないんです。
実践の形式も大切ですが、
そこにだけこだわるのではなくて、
実践の本質を
見ないといけません。
そうでないと
自己満足の実践になったり、
満足感や達成感に
酔いしれるだけの実践に
終わってしまいます。
あるいは、
できないからといって、
ひどく落ち込んでしまったり、
自己嫌悪に陥ってしまって
終わるだけになってしまいます。
そのように
なってしまわないように、
ぜひともあなたの
“心のエンジン”
をかけてください。
どういった心がけで
『瞑想』に取り組むのか？
という点を重視しながら
日々の実践を進めて
いっていただきたいんです。
これが、私が日常生活を
大切にしている理由です。
『瞑想』の実践と心の学びを
毎朝7：00に配信しています。
【メルマガ】『おだやか瞑想』
https://peraichi.com/landing_pages/view/odayakajinsei
※登録無料。いつでも登録解除できます。
【LINE公式】（ID検索：@697jzike）
※講座等の開催情報を発信しています。
《私の理念&使命》
微笑みの国・タイで学んだ仏教の生き方と
正統な仏教の『瞑想』を人生の基盤として、
私たちがより明るくて、よりおだやかに
生きるための確かな道を伝えていくことです
個人の心のおだやかさは、
社会全体の心のおだやかさです
不安・恐れ・迷い・怒り・・・でも安心！
『瞑想』で意識の向け方を変えて心が楽になる
本当の安らぎと喜びに満ちた生き方へと変わる
『おだやか瞑想』