私たちは不安や心配を
無くそうとして躍起になります。
ところが、
不安や心配は決して
無くならないんですよね。
私たちは、心のどこかで
悩み事ってきれいさっぱりと
無くしてしまうことが
できると思っているんです。
そうではありませんか？
あるいは、一度、解決ないしは
消え去った悩み事は、
もう二度と私の目の前には
復活してこないと錯覚しています。
そうです、それは、
錯覚なんです！
悩みをすべて消し去って
しまうことはできないんです。
『一難去ってまた一難』
といいますよね？
それがこの世の中の
本当の姿なんです。
それをよく観て
いかないといけないんです。
残念ながら、
明日は明日の悩みが、
明後日は明後日の
悩みがあるはずですし、
これからも何らかの
問題と出会うはずなんです。
もしかすると、
この後にすぐにまた新たな
悩みに出会うかもしれません。
それでは、
もし無くならないとすれば、
私たちは一体どうすれば
いいというのでしょうか・・・？
悩み事をきれいさっぱりと
無くす秘訣は、
悩み事と真正面から
出会っていくことなんです。
これは、
悩み事を避ける秘訣だと
言い換えることもできます。
はぁ？と
思われましたか？
思いますよね。
これは、悩み事を無くそうと
足掻いたり躍起になることを
やめるということなんです。
消し去ることなんて
できないんですから。
悩み事に出会ったら、
出会ったその時に適切に
対応すればいいんです。
それが決して無くすことの
できない問題や課題をはじめ、
悩み事をきれいさっぱりと
無くしていく秘訣であって、
不安や心配と同居していくことが
できるようになる秘訣なんです。
安心して不安になって
いいんだということなんです。
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【受講生様のご感想】（匿名様・女性より）
【1】
この講座へ入る前に
どのようなことで悩んでいましたか？
（迷っていましたか？）
またご自分で試した解決策は何ですか？
ふとした時に不安感や恐怖感を
思い出してしまい、困っていました。
一人の時間を
楽しめなくなっていましたので、
無理やり忙しくしたり、
暇にならないようにしたり、
笑顔でいるように心がけていました。
【2】
どちらで伊藤のことを知りましたか？
（一番はじめに知ったきっかけなど）
YouTubeで「瞑想」と検索して、
伊藤先生のことを知りました。
【3】
他の講座と比べたものがあれば、
教えてください。（複数回答OKです）
先生のポジティブにも
ネガティブにも偏らない中立な態度、
安定した姿勢が、
毎日の瞑想にしっくりきました。
激しく変わりましょう
ということではなく、
毎日の習慣、
１日１分でも瞑想することを
目指すことが出来ました。
【4】
何が決め手となって
この講座の受講しましたか？
初回のZOOM体験会で、
先生とセッションして、
やってみたいなと
漠然と思ったからです。
先生の態度に、
誠実で安定感を感じたからです。
ZOOM会の瞑想で、
なぜか頭がスッキリしていたからです。
【5】
実際に受講してみていかがでしたか？
一人の時間や、暇な時間を、
楽しむことが出来るようになりました。
孤独感をほとんど
感じなくなりました。
さまざまな選択をしながら
日々を送っていますが、
自分の中で決断できる
ようになってきました。
継続が大の苦手で、
何をやっても続かない性格でしたが、
なぜか伊藤先生との瞑想は、
習慣化できました。
【6】
この講座を他者へ紹介するとしたら、
簡単になんと言って紹介しますか？
よく眠れますよ。
急激にポジティブに
変わる瞑想ではなく、
長く地味に変化していきますよ。
困ったこと、聞いてみたい疑問など、
いつでも先生に問い合わせできるので、
とても参考になりますよ。
【7】
上記以外に伊藤へメッセージ等が
ございましたらご自由にお書きください。
伊藤先生の瞑想は、
脳のクリーニングから始まり、
自分の心のクリーニングを
自分でしている感覚がします。
瞑想をやっていくと、
自分自身と一体感を感じます。
今後の人生、
ショックなこともあると思いますが、
最初は動揺しながらも、
瞑想をしていることで、
早い段階から自分で自分自身を
慰め励ますことができると思っています。
（匿名様・女性より）
※このご感想は、継続講座を
ご受講された方からいただいたご感想です。
※ご本人様の承諾を得たうえで、
ご感想を掲載させていただいています。
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《私の理念&使命》
微笑みの国・タイで学んだ仏教の生き方と
正統な仏教の『瞑想』を人生の基盤として、
私たちがより明るくて、よりおだやかに
生きるための確かな道を伝えていくことです
個人の心のおだやかさは、
社会全体の心のおだやかさです
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