ItoMasakazu

私たちは、日々、いろんな感情とともにあります。   喜びだったり、怒りだったり、悲しみだったり・・・   なかでも、怒りの感情や嫉妬の感情を抱えている方が多くいらっしゃいます。 & ...

『瞑想』で性格って変えることができますか？   このようなご質問をいただくことがよくあります。   あなたは、自分の性格を変えたいと思ったことがありますか？   もしかす ...

『瞑想』に興味を持たれる方は、ご自身の中の何かを変えたいというお気持ちを持っている方が多いです。   あなたは、なぜ『瞑想』に取り組もうとされましたか？   今日は、『瞑想』に取り ...

今日は、自分勝手な思考にハマらなくなっていくというテーマでお話しさせていただきます。   『気づきの瞑想』の実践で大きく変わっていくこと・・・   そのひとつが胸を張って今を生きて ...

『瞑想』と『習慣化』は、切っても切れない関係です。   なぜなら、『瞑想』は長く続けてこそのものだからです。   たとえ、細々とでもいいので続けてさえいれば、 必ず変化は現れてきま ...

『心』とは、一体、何者なのでしょうか？   これをごく簡単に一言で、お答えするとしたら・・・   『外の世界を認識する機能』   だと言えるのではないでしょうか。 &nb ...

今日は、私がタイの森の修行寺の中へと入って、 一番最初に感じたことについてお話しをさせていただきます。   ちょっと、もったいぶるようですが、それは、どんなことだと思いますか・・・？ &nb ...

なぜ『心』を細かく観察しないといけないのでしょうか？   それは、心というものは、放っておくと散漫になって、暴走してしまうというのが、その基本的な性質だからです。   放っておけば ...

今日は、 『いつもやっていること』 に目を向けてお話しをさせていただきますね。   いつもやっていることや毎日必ずやること、ついついやってしまうこと・・・   たぶん、そのようなこ ...

自分がやったことは誇る。   自分がやっていないことやできなかったことはひがむ、ねたむ、恨む、卑屈になる・・・   そんな自分の姿って、本当に嫌になってきますよね。   ...