『瞑想』に興味を持たれる方は、
ご自身の中の何かを変えたいという
お気持ちを持っている方が多いです。
あなたは、なぜ『瞑想』に
取り組もうとされましたか？
今日は、
『瞑想』に取り組むあたって、
“習慣化する”ということと、
“習慣が人生を変えていく”という
お話をさせていただきますね。
何かを習慣づけて
身につけていくには、
一番はじめの一歩を
踏み出すことが最も難しい
ことなのかもしれません。
そのはじめの一歩を
うまく踏み出すことができれば、
習慣の力は、
とても大きなものとなりますし、
何よりも自分自身への
『自信』となっていき、
『信頼』へと繋がっていきます。
多少の苦労をしてでも大切に
育てていくだけの価値は、
十二分にあります！
どのようなことでも、
“一足飛び”
はあり得ないと
私は思っています。
特に人生においては、
一足飛びですとか、
近道ですとか、
ショートカットですとかは、
“絶対にない”
と断言しておきます。
コツコツと
積み重ねていくこと。
地道に歩みを
進めていくこと。
これに以外ありません。
積み重ねること以上に
『力』を発揮するものは
ないです。
積み重ねは裏切りませんし、
着実かつ確実なものです。
結局は、
いつもやっていることが
『私』になるのであって、
いつもやっていることが
一番『力』を持つんですね。
これが『習慣』の『力』ですし、
『生活習慣』なんだと言っても
言い過ぎではありません。
とはいえ、実は・・・
敢えて、積み重ねて
いこうとしなくても、
すでに毎日積み重ねを
行っているんですね。
今、あなたが
やっていることです。
『？』
と思いましたか？
あなたが、毎日、
やっていることです。
それがそのままあなたの
人生になっていきます。
習慣は、
とても正直なんですよ。
いつものあなたが
そのままあなたの人生に
なっていくんですね。
・・・わかりますか？
そんなあなたの
人生を変えていくには、
いつものあなたのなかに
新しいあなたを組み込んで
いかなければいけません。
すなわち、
新たな取り組み、
新たな『習慣』です。
大丈夫です。
大袈裟に
考えないでください。
特別なことをやる
必要はありませんし、
頑張る必要もありません。
無理をする
必要もありません。
人生に一足飛びは、
あり得ないんですから、
一段一段コツコツと階段を
登っていくしかないんです。
逆に言うとすれば、
コツコツと階段を登っていけば、
人生を変えていくことが
必ずできるということです。
だから、私は、
イチロー選手が語ったという
この言葉が大好きなんです。
『特別なことをするために、
特別なことをするのではない。
特別なことをするために、
普段どおりの当たり前のことをする。』
（イチロー選手）
私は、
この言葉に救われました。
特別なことをするために
普段どおりの当たり前の
ことする、ということであれば、
特別なこととか、
厳しいことや難しいこととか、
何にもできないし、
何の取り柄もない
この“私”にもできる！
このように思ったんです。
私にとっては、
本当に希望の光でしたね。
実際に、私は、
このようにお話しできるまでに
人生を変えてくることができました。
人生に希望を持てる
ようになりましたし、
毎日を明るくておだやかに
生きていけるようになりました。
続けることは、
大変かもしれません。
しかし、
あなたに実践できることを
あなたにできる範囲でいいので、
毎日続けてみてください。
必ずそれが積み重ねとなって、
あなたの『習慣』となって、
あなたの人生そのものとなっていきます。
そして、その時、
ほんの少しだけあなた自身を
振り返ってみてください。
大きく変わった
あなたがいるはずですから。
小さなことから
人生を変えていく。
目の前にあることから
人生が変わっていく。
明るくておだやかな人生は、
今ここにある善い習慣から！
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《私の理念&使命》
微笑みの国・タイで学んだ仏教の生き方と
正統な仏教の『瞑想』を人生の基盤として、
私たちがより明るくて、よりおだやかに
生きるための確かな道を伝えていくことです
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