瞑想

起きた出来事を判断しない

2021/2/23    

  人は、誰でも自分の価値観を通してものごとを見ています。   理解の違いや意見の違いは、そうした各個人の価値観の相違から発生します。   ですから、ある人にとっては、腹 ...

平常心をどのように保ちますか?

2021/2/15    

  「平常心を保ちなさい」ということをよく耳にします。   これは、“「気づき」を保って生きることに努めなさい”ということと同じであると思っています。     ...

落ち込んだ時や凹んだ時にやるべきこと

2021/2/15    

  凹んだ時や落ち込んだ時、あなたならどうしますか?     そのまま凹み続けますか?   嫌な気持ちを抱え込んだまま、ずっと耐え抜きますか?   & ...

瞑想中に呼吸が不自然になってしまうことへの対処方法

2021/2/16    

  「瞑想していると呼吸が不自然になってしまいます。」     よくおうかがいするご質問です。     瞑想は、まず、姿勢を調えることと呼吸を調えるこ ...

手っ取り早く“結果”を求めない

2021/2/14    

  私たちは、どうしても「即効性」を求めてしまいがちです。     早い、即効、手っ取り早い・・・瞑想に関しては、そのようなことはありません。   地道に、コツ ...

私にできることを実践する

2021/2/14    

  私にはできないことはやめておきますか?   私にはできないからやらないですか?     私にはできないから、何もやらないというのでは、何ひとつ変わることはあ ...

環境を整える

2022/2/21    

  瞑想には興味があるのに・・・   せっかく瞑想をやると決めたのに・・・     やっぱり、取り組めない。   なかなか続けられない。   ...

どこにいても自分次第

2021/2/8    

私がタイのお寺で出家を志した理由は、とてもはっきりとしています。   それは、より原点に近い仏教を学ぶためと、ブッダも実践したであろう瞑想を学ぶためです。   ブッダが歩んだ道と同 ...

YouTubeで動画を配信しています

2020/12/2    

  YouTubeで動画の配信をしています。   瞑想の実践方法や素朴な疑問などにお答えしたものを中心にアップしています。   その他、ブログ『タイ佛教修学記』をYouT ...

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