私たちは、どうしても「即効性」を求めてしまいがちです。
早い、即効、手っ取り早い・・・瞑想に関しては、そのようなことはありません。
地道に、コツコツと、継続・・・これが、瞑想です。
さて、私が好きな言葉を紹介させていただきたいと思います。
それは、イチロー選手が語ったとされている言葉です。
『特別なことをするために、特別なことをするのではない。
特別なことをするために、普段どおりの当たり前のことをする。』
実は、この言葉は、とある本に引用されていたものなのですが、さまざまなところで紹介されている言葉のようですので、もしかすると、どこかで聞いたことがあるかもしれません。
瞑想に関しても、本当にこの一言に尽きるなと感じました。
私は、タイで瞑想を学んできましたが、タイの修行生活のなかでは、少し極端な修行を実践して、挫折してきた経験があります。
その挫折からは、瞑想修行からの「学び」を大切にする姿勢を育てるのではなくて、全てを否定してしまう姿勢しか生み出しませんでした。
この言葉を聞いた時、随分と気持ちが楽になったことを覚えています。
同時に、瞑想も全く同じで、私が導き出した答えとも一致するものだと感じたのです。
私は、「瞑想」についてお伝えをしています。
イチロー選手は、野球に関することをこの言葉で伝えています。
しかし、このイチロー選手の言葉は、どのような分野、どのような仕事、ありとあらゆることがらについて共通して言えることです。
何ひとつ変わりませんし、全く同じです。
最初から“結果”や”成果”を求めないこと。
手っ取り早く何かを得ようとは思わないこと。
すぐに結果が得られることなど何もありません。
早く結果を求めたい気持ちは、私の中にもあります。
ですから、そのような気持ちは、とてもよく理解ができます。
しかし、はじめから結果を求めるのではなく、まずは「継続」することから始めてみましょう。
今の自分に無理なくできることを、コツコツと実践していくことが何よりも大切であると思います。
結果を得たい、成果を得たいという気持ちがあればあるほど、大切にしなければならない姿勢です。
今の自分に越えることのできるハードルを越え続けていく。
今の自分にできることをやり続けていく。
一歩一歩確実に進んで行った先に成果があるのであって、結果があるのです。
イチロー選手の言葉で言うところの「特別なこと」があるのです。
『特別なことをするために、特別なことをするのではない。
特別なことをするために、普段どおりの当たり前のことをする。』
（『手っ取り早く“結果”を求めない』）
タイで“瞑想”修行
日本で“迷走”修行
タイの森のお寺で3年間出家
“瞑想”から“迷走” そして“瞑想”へ
自己を探究していくお話を
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