私にはできないことはやめておきますか？
私にはできないからやらないですか？
私にはできないから、何もやらないというのでは、何ひとつ変わることはありませんし、進歩もありません。
「私には無理だからできない」と考えるのではなくて、「私にできることを実践しよう」と考えてみるようにしませんか。
これは、私自身に対する自戒を込めた言葉でもあります。
今まで私は、「私には無理」、「私にはできない」、「私は能力のない人間だ」・・・このように思い込んできました。
しかし、「自分には無理だから、何もできない」、「自分にはできないから、何もしない」と考えていたのでは、この先の人生、何ひとつ変わることはありません。
現状のままでよいというのであれば、それはそれでいいことかと思いますが、もしも、現状の何かを変えたいと思うのであれば、どのような小さなことであってもいいので、あなたにできることを実践していくべきです。
人生は、小さな「選択」の積み重ねです。
瞬間、瞬間の選択です。
自分にできないことはできないことで、ひとまず置いておけばよいのです。
しかし、何もできない私だけれども、何かできることはないかな？と、自分にできることを探す視点を持つべきです。
どのようなことでもいいのです。
ほんの、ほんの小さなことでいいのです。
どんなに小さなことでもいいから、ほんの少しのことでもいいから、今の自分にできることを見つけて、取り組んでいくようにしましょう。
もしかすると、明日は何も変わらないかもしれません。
明後日も、何も変わっていないかもしれません。
しかし、１週間後、１ヵ月後、３ヵ月後には少しだけ変わっているはずです。
そして、半年後、１年後には、自分でも驚くほど大きく変わっているはずです。
重ねて言います。
人生は、小さな選択の積み重ねです。
瞑想についても同じことが言えます。
瞑想は、とても地道です。
一時の落ち着きは得られるかもしれませんが、たった数回だけ、瞑想に取り組んだだけでは、何も変わりません。
なかなか続けられなくて苦労するかもしれません。
想い描いている通りには進まないかもしれません。
それでも、瞑想の実践を継続していけば、その本質を理解することできて、その効果を得ることができるものです。
毎日、毎日、実践していくなかで、少しずつ心は変化してきます。
自分では気づかないかもしれませんが、実践すれば、必ず変化します。
そして、本当の心の安らぎと心の落ち着きが得られます。
地道に、根気よく、継続することが一番の近道です。
あなたにできることの実践を積み重ねていきましょう。
（『私にできることを実践する』）
タイで“瞑想”修行
日本で“迷走”修行
タイの森のお寺で3年間出家
“瞑想”から“迷走” そして“瞑想”へ
自己を探究していくお話を
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