YouTubeで動画の配信をしています。
瞑想の実践方法や素朴な疑問などにお答えしたものを中心にアップしています。
その他、ブログ『タイ佛教修学記』をYouTubeで語る動画も配信していますので、ぜひあわせてご視聴ください。
さて、私は、瞑想は、何よりも「継続」することが大切だと考えています。
どれだけ短い時間であっても、どれだけ小さなことであっても、まずは継続です。
☆YouTube 動画
瞑想を身につけて、心を整えるという意味以外にも、ひとつのことを「継続」するということ自体に、いわゆる“効果”があります。
継続は、力になりますし、生活を変えていく“きっかけ”にもなります。
さらには、人生を変えていく可能性を持つものです。
どれだけ短い時間であったとしても構いませんので、是非とも続けてください。
継続するコツは、無理をしないことです。
そして、簡単なことや絶対にできることを目標として設定することにあります。
必ず継続できることや必ず達成できることを目標にするのですね。
毎日実践する。
実践しない日を作らない。
ぜひ、瞑想を継続してください。
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（『YouTubeで動画を配信しています』）
タイで“瞑想”修行
日本で“迷走”修行
タイの森のお寺で3年間出家
“瞑想”修行と“迷走”修行を経て
おだやかな人生へとたどり着くまでの
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