おだやか瞑想

今日は、心の不調についてお話しをさせていただきます。   なぜ『瞑想』で心の不調が調ってしまうのでしょうか？   憂うつな気持ち、虚しい気持ち、気が滅入る状態、 自己否定感に自己嫌 ...

これまで多くの方々から生き方に関するご相談や 日々の生活上のお悩みをおうかがいしてきました。   そのなかでつくづく感じているのは、 皆さま方、とってもお優しい方が多いということです。 &n ...

誰もが幸せに生きたいと思っているはずですよね。   それなのに、私たちは、なぜ幸せではないのでしょうか？   何かに幸せを邪魔されているのでしょうか？   単刀直入に言い ...

このブログでお伝えしていることは、『瞑想』についてですが、 実は、どのような分野でも言えることなんですね。   何でもそうですが、自分が思っている通りにはなかなか進まないものです。 &nbs ...

あらかじめこの先の状況が予測できるという場合・・・   『事態を想定してその場へと臨む』   ようにすると、案外とスムーズに事態を乗り切ることができます。   なぜなら、 ...

『瞑想』で感情の波が無くなるんですか？？？   もちろん『瞑想』で無くなること“も”あります。   しかし、これは、そもそもの捉え方が違います。   感情の波はあるのが悪 ...

『瞑想』とは、明確に観ることです。   『気づき』をはたらかせていくことであり、 観察し、洞察していくことでしたよね。   何度も書いているので、少しくどいなぁと思われたかもしれま ...

今日は、どのようにしたら、『気づき』をはたらかせていけるのか？   どのようにしたら、『気づき』を保っていけるのか？についてお話ししますね。   『気づき』は、ある特定の時だけでき ...

私が『瞑想』を実践してきたタイにある森の修行寺の教えは、『自然であること』です。   ごく自然なことをごく自然に受け取っていくこと。   言い換えるとするならば、ごく当たり前のこと ...

『瞑想』の実践は、自己を把握していくことです。   私たちは、いつも先のことばかりを考えていて、『今』を生きていないんですね。   過去の思い出か将来に対する夢のことばかりを考えて ...