『瞑想』の実践は、
自己を把握していくことです。
私たちは、
いつも先のことばかりを考えていて、
『今』を生きていないんですね。
過去の思い出か将来に対する
夢のことばかりを考えています。
一言でいうとすると、
それらはみんな『妄想』なんです。
悩み、苦しみ、
ストレス、モヤモヤ・・・
それらは、すべて、
『思考』を巡らせること
から生じてくるものなんです。
問題となるのは、
次から次へとまわり続ける
この『思考』なんですよね。
『思考』に気づいて
いくことで『思考』が止まります。
『思考』が巡り続ける流れを
断ち切ることができるんです。
それが『瞑想』であり、
『今を生きる』ということなんです。
『気づき』というのは、
よく知っていることであり、
注意深くある状態を言います。
よく気づいている状態とは、
言い換えれば自己の感情や
思考をよく把握している
状態のことでもあります。
自己の感情が
よく把握されていると、
感情に流されることが
なくなっていきますし、
冷静に対処・対応していく
ことができるようになります。
さらには、
その感情は何に起因する
ものなのかもキチンと把握して
いくことができるようになって、
適切に動いていくことができます。
ただし・・・
適切に把握できると
言いましたけれども・・・
私たちは、
すべてのことを自分の
思い通りにできるという
わけではありません。
この点は、
間違わないでください。
なんでもかんでも
コントロールできるのかといえば、
そうではないんだということも
ハッキリと知っておくことが必要です。
それが適切に把握する、
ということなんですね。
自分でコントロール
できることもあれば、
自分でコントロール
できないこともある。
それが事実ですし、
真実の姿なんです。
そうではありませんか？
このようなことが
“適切な把握”であり、
理性的な理解です。
どれだけ考えても、
こうした理性的な考えへと
至らないものであったり、
答えが出ないような
ことがらであるのなら、
考えを巡らせていても
全く意味がありません。
それは単なる『ムダ』です。
心は、
疲れてしまうだけです。
そんな考えからは、
今すぐに離れましょう。
『気づき』ってなに？
どうすれば『思考』から
うまく離れることができるの？
このように思った
のではないかと思います。
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《私の理念&使命》
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