瞑想

『瞑想』は、どのタイミングで実践するのがよいのでしょうか？   あるいは、どのくらいの時間（長さ）で実践するのがよいのでしょうか？   このようなご質問をよくいただきます。 &nb ...

ほんの少し意識を変えて歩くだけでメンタルの調子がとても良くなったとのご報告を何件もいただいています。   たったこれだけで心の状態が良くなるのですから、やらない理由はありません。 &nbsp ...

自分にとって、都合の悪い出来事が起きるのには、必ず何らかの理由があります。   さて、一体、どのような理由があるというのでしょうか・・・？   それは、原因は必ず自分のなかにあると ...

  “予言”に惑わされないで！     人間という生き物は、未来を“予測”しながら生きています。   なぜ、未来を予測しながら生きるのかといいますと・・・ &n ...

  瞑想に興味を持ったり、瞑想を実践されている方は、 瞑想によって自分の何かを変えたいと思っていたり、 何か期待をしていることがあるのではないかと思います。   変えたいと思ってい ...

  「今までの人生がこれからの人生を作る」のではなくて、「これからの人生が今までの人生を作る」のです。   過ぎたことは変えることも 消し去ることもできません。   過去 ...

  みなさまは、どのように毎日をお過ごしになっていますか？   少し唐突な質問ですが、毎日を意識的に過ごしていますか？     え？   それは、どの ...

  瞑想の効果を全く感じることができません！   瞑想の効果なんて本当にあるんですか？     ・・・このようなお声をよく聞きます。   よくある声で ...

  瞑想の実践を続けていると、本当にいろいろな学びが得られます。   その大きな学びのひとつが、全ては私の妄想であり、想像の世界であるということです。     ...

  瞑想は、問題の解決にはならないから、 そんなものはやったって無駄ですよ。   このように言われる方が いらっしゃいます。       結論から言い ...