自分にとって、
都合の悪い出来事が起きるのには、
必ず何らかの理由があります。
さて、一体、
どのような理由が
あるというのでしょうか・・・？
それは、原因は必ず自分の
なかにあるということです。
詳しく見ていきたいと思います。
◆何度も同じことばかりが・・・◆
『瞑想』では、
私の“心”がそのように
見ている（感じている）
のであると教えています。
原因を他のことに
求めてばかりいると、
何度も何度も
同じようなことばかりが
起こってきます。
あなたには、
そんな経験はありませんか？
私にはあります。
本当に不思議でした。
しかし、
実は、不思議でも
何でもありません。
なぜそのようなことが
起きるのかというと、
他を悪者として見てしまう
『癖』がついているからなのです。
『癖』がついているのですから、
いつでもどんなことであっても、
“そのように”見てしまう
というわけだったのです。
だから、どこへ行っても
同じような出来事ばかり
起こるというわけなのですね。
これは、要注意ですよ！
◆捉え方が変わる◆
自分の捉え方を変えて、
原因は自分の中にあるのだ
ということを受け入れることです。
そのうえで、
次に適切な対応を
とっていけば良いのです。
間違えないで欲しいのは、
決して自分を責めるという
意味ではありません。
自分を責める必要
なんてどこにもありません。
失敗したら、
失敗したでいいんです。
同じことを繰り返したなら
繰り返したでいいんです。
それはそのまま
受け取っていけばいいんですね。
他の責任にしたり、
他に原因を求めるのではなく、
まずは、その事実を
その事実のままに受容してください。
否定しない。
抑え込もうとしない。
消し去ろうとしない。
ただそのまま
受け取っていくだけでいいんです。
まずは、
ここから始まるのですが、
同時に、ここが
一番大切なポイントです。
◆事実を事実のままに受容する◆
そのまま受け入れて、
今、起こっていることに対して、
何もしないということではありません。
大変間違いやすいところですが、
あなたは間違えないでくださいね。
事実を事実のままに受容する。
その次にあなたは、
どう行動するのかが
大切なところです。
『瞑想』では、
“気づき”ということを
何よりも重視していきます。
“気づき”とは・・・
「正しく知ること」
「観察していくこと」
という意味の
『瞑想』の言葉でした。
“気づき”
をよく保っていくことで、
心のあり方が変わってきます。
考え方や捉え方が
変わってくると
表現してもいいでしょう。
それは心の中に
展開されてくる世界が
変わってくる
ということと同義です。
その結果、
逆境だった出来事も
いつも間にか逆境では
なくなっていきます。
別の表現をすると、
それほど大きな問題では
無くなっているはずです。
どうでもよくなっている。
もうあなたのところに
辛い出来事が襲いかかって
来ることはないでしょう。
◆適切な選択、適切な行動◆
より適切な選択をする。
より適切な対応をとる。
ここが肝要なところです。
『瞑想』による気づきが
自己受容や自己肯定を促し、
さまざまなストレスから
あなたを解放させて
くれることでしょう。
自らが心地よい生き方を
選択していくことで、
無理をしない
シンプルで自然な
“あなた”本来の
生き方を促してくれます。
注意深く生きる。
選択的に生きる。
それが、
『瞑想』の実践です。
そこから教えられる
たくさんの『瞑想』の学びは、
必ずあなたを善き方向へと
導いてくれるはずです。
おだやかで安らかな
幸せな生き方を
あなたに示してくれるはずです。
逆境だった辛い時期も
大切な人生の宝物と
なっていくことでしょう。
（『逆境の乗り越え方』）
タイで“瞑想”修行
日本で“迷走”修行
タイの森のお寺で3年間出家
“瞑想”から“迷走” そしてまた“瞑想”へ
自己を探究していくお話を
50話に渡って配信しています
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