今日は、継続実践講座を
受講された方のご感想を紹介します。
毎日、『瞑想』っぽいことは
やってはいるんですが、
きちんとした『瞑想』は
学んだことはなかったそうです。
心理系のお仕事をされていて、
日々たくさんの人たちを
サポートしていらっしゃるそうです。
ご自身の対人支援のお仕事へも
『瞑想』を取り入れて
より充実させていきたいという
ご希望で継続実践講座を
受講してくださいました。
毎週1回のペースで
講座を進めていきますが、
いただいたご感想から
約4ヵ月間『瞑想』を
継続的に実践してきたことで、
心の在り方が大きく
変容してきたことが
伝わってきます。
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【受講のご感想】（K.M.様 女性より）
【1】
本講座を受講してみていかがでしたか？
瞑想とは何かがわかりました。
やり方だけではなく、
日々の心のあり方も学べてよかったです。
頭のお喋りが無くなることが
こんなに気持ちいい事か！と驚きました。
今ここを感じるの意味が
体感で腑に落とせました。
また、
呼吸を意識できるようになりました。
生きていることへの感謝、
体や自分自身の存在に気づけた、
物事への解釈がとても楽になりました。
【2】
本講座をご友人や
お知り合いの方へ紹介するとしたら、
簡単にどのように紹介しますか？
素晴らしい講座だとおススメします。
【3】
上記以外にメッセージ等がございましたら、
ご自由にお書きください。
（率直なご意見・ご感想をお願い致します）
伊藤さんは、
沢山勉強されてきてるのがわかりました。
わかりやすく丁寧に
講座も進めて頂き、
全くの初心者でもわかりやすく、
焦る事のないよう配慮されてるのが
嬉しかったです。
（K.M.様 女性より）
※このご感想は、『瞑想・心の学び舎』を
ご受講された方からいただいたご感想です。
※ご本人様の承諾を得て
掲載させていただいています。
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このご感想では、
『頭のお喋り』
と書いていただいていますが、
この自分とのお喋りが
苦痛の原因なんだという点に
気がつかれたことは、
とても大きい収穫だと思います。
そうです。
私たちは、
常に自分自身と
お喋りをしているんです。
今もです。
歩いている時も、
食べている時も、
お仕事をしている時も・・・
ずっとです。
実は、歩いているのに
歩いていないし、
食べているのに
食べていないんです。
しかし、それはそれで
ごく当たり前の姿なので、
そうした姿はそうした姿で
『気づき』として受け止めて
いけばいいのです。
ところが・・・
度を越してしまうと
メンタルが病んでしまうんです。
歩いている時は、
歩いていると知る。
食べている時は、
食べていると知る。
やることは簡単で、
ただそれだけなんです。
それが『瞑想』するという
ことであるわけですが、
その作業を積み重ねていくことで
着実に心が変容していきます。
心が変容すれば、
ものごとの見方や理解が変容します。
それは、そのまま人生が
変わるということを意味しています。
あなたには、
どんな明るい世界が
展開されてくるのでしょうか？
ぜひ実践してみてくださいね。
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《私の理念&使命》
微笑みの国・タイで学んだ仏教の生き方と
正統な仏教の『瞑想』を人生の基盤として、
私たちがより明るくて、よりおだやかに
生きるための確かな道を伝えていくことです
個人の心のおだやかさは、
社会全体の心のおだやかさです
不安・恐れ・迷い・怒り・・・でも安心！
『瞑想』で意識の向け方を変えて心が楽になる
本当の安らぎと喜びに満ちた生き方へと変わる
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