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『めそさら瞑想講座』@東京

開催のお知らせ

 

・日時:令和元年12月16日(月)

 13:30~15:30

(※13:15より入室可)

 

・場所:瞑想カフェ 気づき

(詳細は、お申込み後に連絡致します。)

 

・定員:10名 

※うち椅子席(カウンター席)が4席です。

事前に参加のお申込みをお願い致します。

 

・参加費:3000円

 

 

 

今、とても大きな話題を呼んでいる

 

「瞑想カフェ 気づき」さんで

 

瞑想講座を開催させていただくことになりました!

 

実は、オープン前からとても関心を寄せていました。

 

 

私自身も、すごく楽しみにしています!

 

 

都会のオアシス的瞑想空間で

 

一緒におだやかなひと時を過ごしませんか?

 

 

 

 

『めそさら瞑想講座』では、

 

これ以上簡単な瞑想はないという

 

シンプルなかたちで瞑想をお伝えします。

 

 

なぜならば、私は、

 

「日常生活で実践する」

 

「この私とともにある」

 

ということを最も大切にしているからです。

 

 

日常の生活がより善きものとならなければ、

 

人生そのものもより善きものとはなりません。
 

 

 

まずは、自己の心をおだやかにすることから始まります。

 

 

この世界は、私の心が捉えて、

 

私の心が見ています。

 

 

その私の心が乱れていたら、

 

見える世界は果たしておだやかでしょうか?

 

 

・・・おだやかではないはずです。

 

 

たとえ1分でも、1秒でも構いません。

 

 

少しでも怒りや妬みの感情から離れて、

 

少しでもイライラの感情から離れましょう。

 

ほんの少しの時間であってもいいのです。

 

 

おだやかな時間をたくさん作って、

 

心をおだやかに保っていくことが大切です。

 

 

今回の講座では、

 

ごく基本的な瞑想のひとつである“呼吸”に注目しながら、

 

いつでも・どこでも心を安定させられるように

 

おだやかな心の基礎を育てていきます。

 

 

気軽に気楽に取り組めるごく短時間の瞑想を

 

実践していきますので、

 

初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

 

瞑想にご興味のある方は

ぜひご参加ください!

 

 

 

 

 

今回の講座は、瞑想初心者の方を対象に行います。

 

 

本格的な瞑想を実践したい方や

 

私のタイでの瞑想修行についての体験談等を

 

聞いてみたいという方のご参加も大歓迎ですが、

 

瞑想初心者の方を中心にして実践を

 

進めさせていただきます。

 

 

何卒、その点をご了承のうえご参加ください。

 

 

〜・〜・〜・〜・〜・

 

 

・お申込みは、下記のお問合せフォームから送信してください。

 折り返し、詳細事項をご連絡致します。

 

※Facebookのメッセンジャーやメールアドレスをご存知の方は、そちらからのお申込みでも構いません。

 

 

・初心者の方も安心してご参加いただけます。

 

・誰にでも気軽に取り組んでいただけるよう、ごく短時間の瞑想を実践していきます。

 

・椅子席のご用意もございます。

(カウンター席・4席)

 

・特に服装の指定等はございません。瞑想に適した服装というものもございません。

 楽にお過ごしていただける服装がよろしいかと思います。

 

 

〜・〜・〜・〜・〜・

 

 

◎参加特典

 

・無料メール相談。

 

(※講座終了日より1週間。)

 

 

・Facebookグループへご招待させていただきます。

 

(※Facebookにご登録されている方のみ対象。

質問や疑問など、グループで共有していきましょう。)

 

 

※ご質問等がございましたら、下記よりご連絡ください。

 

 

 

 

 

令和元年(2019年)11月24日(日)

「“めそさら”瞑想講座@名古屋」を

開催しました。

 

 

参加された皆さまは、本当に明るくて、

和気あいあいとして、

とても良い雰囲気の講座となりました。

 

ご遠方からご参加いただいた方もいらっしゃり、

本当にご縁に感謝の一日でした。

 

 

 

 

ご質問やご感想、感じたこと、

時には脱線もありで、

たくさんのことをお話することができました。

 

参加された皆さま方も、

また私自身も、

本当に善き学びの場となり、

とても嬉しく思っています。

 

 

参加された方のご感想の一部を

ご紹介させていただきます。

 

 

・良い経験ができました。

明日からの日常生活の中で、

自分を客観的に見て、

心を乱さないよう実践してみます。

(K様)

 

 

・遠いところからの参加でしたが、

すがる思いでおりましたが、

自分の気持ちをはっきりとつかむ事ができて

ありがたかったです。

(N様)

 

 

 

 

 

 

それぞれ何かをつかみ取っていただきました。

 

大切なのは、

やはり“日々の実践”であり、“日々の生活”です。

 

そして、

いつも“この私とともにある”ということです。

 

 

怒りにとらわれた時、

恨みの感情にとらわれた時、

あなたは、その感情をどのように対処しますか?

 

落ち込んだ時、凹んだ時、悲しみに沈んだ時、

あなたは、どのように心を立ち直らせますか?

 

 

日常の生活を送っていくなかで、

より善き心のあり方を

育てていくのが瞑想です。

 

瞑想は、心のトレーニングです。

 

 

※写真は、昨日の瞑想講座の様子です。

※撮影・掲載の許可をいただいています。