ストレスと戦わない方法

<ストレスと戦わない方法>

 

 

 

 

悩み事や心配事、毎日ストレスでいっぱい。

 

もしかして、ストレスと戦っていませんか?

 

 

悩み事って、一体何なのでしょう・・・

 

心配事って、一体何なのでしょう・・・

 

 

悩み事というものは、すでに過ぎ去った過去のことをあれやこれやと考えることから起こってくるんですね。

 

心配事というものは、まだ見てもいない未来のことをあれやこれやと考えることから起こってくるんですね。

 

 

それでは・・・

 

 

過去ってどこにあるのでしょうか?

 

過去って本当にあるのでしょうか?

 

 

未来ってどこにあるのでしょうか?

 

未来って本当にあるのでしょうか?

 

 

実は・・・

 

 

過去も未来も、どちらもただ私の頭の中にあるだけなんですね。

 

単なる私の頭の中だけの世界、つまり単なる想像の世界でしかないというわけなんですね。

 

悩み事も心配事も、実は、私が勝手に自作自演しているものに過ぎないんです。

 

 

ストレスと戦わない方法とは・・・

 

 

まずは、こうした不安や心配というものの「正体」をはっきりと知ること。

 

そして、“いま、この瞬間”に目を向けることです。

 

 

過ぎてしまった過去やまだ見てもいない未来を見過ぎず、今、この瞬間に意識を向けるようにしてみましょう。

 

“いま、この瞬間”に意識を向けることで、悩み事や心配事に苦しめられることは確実に少なくなります。

 

今の自分自身を冷静に見つめることができるようになり、より善い行動をとることができるようになります。

 

 

気軽に、気楽に、ストレスと戦わない。

 

ストレスと戦う必要なんてなくなってしまうんです。

 

 

☆ご意見・ご質問は、どうぞお気軽に。

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