連続講座・『瞑想と日常生活』 第1日目
連絡講座『瞑想と日常生活』第1日目では、瞑想実践の導入として、私自身のタイでの出家時代の話題やエピソード等を交えながら、「生活を整える」ことと「心を整える」ことについてお話させていただきました。
なかでも「心を整える」ことは、とても大切なことです。
心身環境が整ってこそ、瞑想を実践していくことができます。
逆に言えば、心身環境が整わないうちは、瞑想にはならないし、そもそも瞑想を実践していくことすら叶わないでしょう。
ところが、日常生活の中では、残念ながら、「整える」ということを意識しているとは言い難い状況にあります。
それでは、具体的にどうすることが「日常生活を整える」ことなのでしょうか？
それは、人によって、またその時の状況によってそれぞれ異なります。
例えば、あなたがこんなところを変えてみようと思っていることをほんの少しだけ変えてみるのです。
日常の中のちょっとしたところ、つまり、いつもの行動パターンをほんの少しだけ変えてみるのです。
変えると言っても、何にも変える基準がないので、わからないという方へは、タイでは暮らしの中でとても馴染みとなっている仏教の『五戒』を意識してみてはいかがでしょうか？ということをご提案させていただきました。
全ては、自己の心を整えることにつながるものです。
さらには、生活を整えることへとつながってきます。
今一度、変えることができる部分を探して、あなたの生活をより善き方向へと変えてみませんか？
必ずあなたの心も整ってくることでしょう。
次回・連続講座第2回目は、いよいよ『瞑想』へと入っていく予定です。
開催日は、2020年4月4日（土）13時30分〜です。
ぜひ、お気軽にお越しください！