ストレスとの戦いはいつまで続く?

<ストレスとの戦いはいつまで続く?>

 

 

 

 

ストレスとの戦いは、いつまで続くのでしょうか?

 

どうしてこんなにもストレスで苦しまないといけないのでしょうか?

 

 

そんなことを考えたことはありませんか?

 

・・・私は、あります。

 

 

残念ながら、これは「適切な対応方法」を知らない限り、これからもずっとずっと戦い続けていかなければなりません。

 

・・・そうなんです。

 

ただ単に対応方法を知っているのか、それとも知らないかだけの問題なんです。

 

 

適切な対応方法とは、感情に巻き込まれないようにすることです。

 

そして、自分の感情を客観的に観るということです。

 

そのためのトレーニングが瞑想です。

 

 

瞑想は、誰にでも身につけることができるものです。

 

少しだけ瞑想することに慣れておく必要はありますが、瞑想とは決して時間を費やせばいいというものではありません。

 

また、センスの有無でもありません。

 

ですから、誰にでも身につけられるものなのです。

 

 

瞑想に慣れれば慣れるほど、楽に心を整えることができるようになります。

 

瞑想を知るということは、心の整え方を知るということに他なりません。

 

さぁ、そろそろこのあたりでストレスとの戦いを終わりにしませんか?

 

 

【マインドフルネス瞑想会のお知らせ】

 

名古屋駅前の『カイロプラクティック研究所』様にて毎月開催している「マインドフルネス瞑想会@名古屋」で講師をさせていただいています。

 

心と身体を整えて、ストレスと戦わない穏やかな生き方を一緒に身につけていきませんか?

 

「マインドフルネス瞑想会@名古屋」

 

平成30年9月9日(日)

9:00~11:30 

※参加費は無料です。

・名古屋駅から徒歩約5分程の場所で開催します。

・参加をご希望の方は、メッセージにてご連絡ください。折り返し詳細をお伝えさせていただきます

 

 

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