イライラ・不安・心配・憂鬱・・・その対処法を知る

<イライラ・不安・心配・憂鬱・・・その対処法を知る>

 

 

 

 

瞑想することの大きな意味のひとつは、「心の落ち着き」と「心の穏やかさ」にあります。

 

まずは、私自身の心が冷静でなければなりません。

 

そうでなければ、判断や選択を誤ってしまうからです。

 

「心の落ち着き」と「心の穏やかさ」は、人生をより豊かで、よりよいものにしてくれます。

 

 

心が落ち着いていればいるほど、心が穏やかであればあるほど、より適切な判断をくだすことができ、より適切な選択を行うことができるようになります。

 

日常生活の中では、イライラ・不安・心配・憂鬱・・・そんな気分になることが何度もあります。

 

しかし、それらの感情を無くそうとする必要なんて全くありません。

 

イライラ・不安・心配・憂鬱の対処方法を知っておきさえすれば、イライラ・不安・心配・憂鬱なんて怖くはありません。

 

 

心穏やかな時間を広げていきましょう!

 

 

☆ご意見・ご質問は、どうぞお気軽に。

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